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根据印光法师的建议，结合中医理论，提供以下食疗粥以达到滋补气血、调理脾胃之功效。

做法：

莲子十粒、桂圆(剥掉外壳)十枚、红枣(掰开)十二枚、芡实(大型超市里面或药店都有)一两、薏米一两，一起用小火熬粥。(煮粥主料放大米或小米。)

功效：

补气养血，健脾固肾

作用分析：

粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神;桂圆补益心脾，养血安神;红枣补中益气，养血安神;芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利湿，流通湿气，正可兼制桂圆之热，温阳而不助火;又可以减轻红枣的滋腻之性，使补虚而不留湿。诸种补养食品相配，共奏补气养血，固肾强精之效。

“药补不如食补”，长期服用滋补粥，对于气血不足、脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄等现在社会常见的虚弱类疾病确有辅助保健的功效。

加减变化：

针对失眠类患者，加大桂圆、红枣的量。

针对脾胃虚弱、泻下伤精的患者，加大莲子、芡实的量。

针对湿气较大的肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡患者，加大薏米的量。

此外，现代研究中发现薏米里含有抑制癌细胞的成分，因此对于癌症患者，薏米粥不失为调养身体的佳品。

催乳方子--源流师兄提供

1)“八珍汤”：当归(10克)+熟地(15克)+白芍(12克)+川芎(10克)+党参(15克)+白术(12克)+茯苓(10克)+炙甘草(10克)，前四个补血，后四味补气。

2)“下乳涌泉散”：黄芪(15克)+王不留行(15克)+天花粉(12克)+漏芦(10克)+通草(10克)。黄芪补气，后四味药通乳。

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